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睡眠“杀手”—打鼾到底多可怕!124
      近日,由中国医师协会发布的中国睡眠指数报告显示,三成以上的居民睡眠质量不及格。3月21日是世界睡眠日,专家表示,近年来,睡眠障碍已逐渐成为一种严重危害身心健康的疾病之一。
  打鼾是睡眠障碍疾病中一个普遍存在且比较突出的问题,打鼾常见于中老年人,但随着生活节奏的加快,学习工作压力的变大,中青年人的打鼾人数也在不断增加。
  “打呼噜就是睡得香”,“呼噜打得越响,就睡得越沉”这些是在日常生活中广为流传的话,其实这只是谬论。打鼾多数是因为上气道严重狭窄或阻塞,打鼾往往会导致上气道阻力明显增加,发生气流减低或气流中断进而缺氧对身体造成伤害。这些患者本人会自觉夜间睡眠时间不少、睡得不错,加之鼾声不停,常被人误认为熟睡,但实际上由于睡眠过程中频繁发生浅睡眠或睡眠中断,使深睡眠时间减少,睡眠质量很差,有的人睡眠时间可达十几个小时还觉得没睡足,有的人甚至整天昏睡不醒。因此,打鼾者常常睡不香,白天反而感觉困倦、嗜睡。
  为什么人总是在睡眠时打鼾?专家表示,在白天清醒时,咽喉部肌肉代偿性收缩,使气道尚能保持开放,不会发生堵塞。而人平卧睡眠时,全身肌肉包括咽部软组织松弛,舌根会自然后坠,导致气流不能自由通过咽部气道,使通过的气流受限乌海癫痫能治吗,形成涡流,造成咽部软组织震动而导致打鼾。侧卧着就没这个问题。当人们很劳累或者喝醉了,会使上呼吸道肌肉松弛,也会阻塞气道,因此劳累和喝醉了也容易造成打呼噜。
  专家说,引起打鼾的原因很多,不能一概而论地认为打鼾就是一种病态,单纯性打鼾(良性打鼾)表现为睡眠时有鼾声,鼾声节律规整,没有呼吸暂停及明显缺氧症状,睡眠时最低动脉血氧饱和度大于90%,尤其在人饮酒、疲劳、服用镇静药物或伤风感冒、鼻塞时,都会引起暂时地打呼噜,这种打鼾不会对身体造成很大影响,但也应保持健康的生活习惯。
  专家说,打鼾如果伴有憋气现象(呼吸暂停),则提示很可能患有OSAHS(即阻塞铜陵治颠痫医院哪家好性睡眠呼吸暂停低通气综合征),这种打鼾就是疾病的表现了,往往伴有身体多器官功能的受损。对此,专家提醒,我们要走出“打呼噜就是睡的香”,“打呼噜不是病”的误区。打呼噜是疾病的潜在信号,应请医生查找原因,必要时使用打鼾呼吸机进行治疗。
  温馨提醒:如果您有以下表现时,很可能患有OSAHS:
  ﹒睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸暂停
  ﹒睡眠反复憋醒、睡眠不宁
  ﹒睡觉不解乏、白天困倦、海南治癫痫病哪家好嗜睡、睡后血压升高,或顽固性高血压
  ﹒Ⅱ型糖尿病及胰岛素抵抗,夜间心绞痛、顽固性复杂性心律失常及难治性心力衰竭
  ﹒睡眠浅、睡眠后头痛、口干
  ﹒夜间睡眠遗尿、夜尿增多
  ﹒老年痴呆、阳痿、性欲减退

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